इलायची में ऐसे कई पोषक तत्व और यौगिक पाए जाते हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं.इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं।यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर धमनियों को साफ रखने में मदद करता है।इलायची में फाइबर होता है, जो शरीर में अतिरिक्त खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

Many nutrients and compounds are found in cardamom, which can be helpful in controlling high cholesterol. The antioxidants present in cardamom reduce free radicals in the body. It helps in keeping the arteries clean by reducing oxidative stress. Cardamom contains fiber, which helps in reducing excess bad cholesterol in the body.

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