□ 방송일시 : 2024년 3월 15일 (금) 밤 10시 20분
□ 담당 PD : 지정윤, 한택원
□ 담당 작가 : 김배정, 김현정
□ 출연자 : 이향운(이대목동병원 신경과 전문의)
□ 방송 채널
IPTV - GENIE TV 159번 / BTV 243번 / LG유플러스 145번
스카이라이프 90번
케이블 - 딜라이브 138번 / 현대HCN 341번 / LG헬로비전 137번 / BTV케이블 152번

* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기를 바랍니다.

▶ 수면장애의 이해
▶ 적정 수면 시간은?
▶ 불면증
▶ 불면증과 치매
▶ 숙면을 위한 팁
▶ 수면무호흡증
▶ 하지 불안 증후군
▶ 렘수면 행동 장애
▶ 일주기 리듬 수면장애
▶ 수면제 복용 괜찮을까?
▶ 수면다원검사
▶ 숙면 위한 생활 습관
▶ 메디컬 AI Q&A
▶ 이것만은 기억하자


◆ 이향운 : 안녕하세요. 저는 신경과 전문의 이향운입니다. 이번 시간에는 잠 못 드는 밤 수면장애 해결책은 없을까에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

◇ 박상훈 성우 : 밤에 잠을 자지 못하는 불면증과 밤에 자도 항상 졸린 기면증. 이런 증상을 수면장애라고 이야기한다. 불면증으로 인한 수면장애 환자가 지난 5년간 28.5% 증가했다. 연령대로 보면 60대가 23%로 가장 많았고, 남성에 비해 여성 환자가 많은 것으로 조사되고 있다는데. 불면증은 자신이 인지하지 못하는 상태에서 시작되고, 불면증이 오래되었다면 이미 치매 전 단계일 가능성이 높다고 전문가들은 말한다. 수면장애의 증상과 치료법에 대해 자세히 알아보자.


◆ 이향운 : 여러분은 밤새 누워서 뒤척이다가 아침이 되어 피곤한 상태로 눈을 떠보신 적이 있으신가요? 이러한 수면장애, 어떤 이유에서 생기는지 알면 치료가 가능한데요. 그래서 오늘은 수면장애의 다양한 원인에 대해서 알아보는 시간을 만들어볼까 합니다. 잠을 자면서 보내는 시간이 인생의 3분의 1이라는 말은 옛말이 된 것 같은데요. 현대인들은 너나 할 것 없이 수면 부족에 시달리고 있는데요. 다양한 수면장애, 잠을 잘 들지 못하거나 수면 중에 자꾸 깨거나 혹은 제때 일어나지 못하거나 만성 수면 부족, 낮 밤이 바뀌는 등 다양한 수면 관련 문제로 고생하시는 분들이 점차 늘고 있습니다. 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 51분으로 OECD 회원국 중에 꼴등입니다. 생각보다 길다고 생각하시는 분도 계실 텐데요. 이게 전 ... (중략)
한택원 PD ([email protected])

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