-ANDRÉS DE JESÚS VÉLEZ FRANCO- 15 MINUTOS DE EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO (PARTE 2) (@AndresdeJesus90)
¡Dedica al menos 15 minutos a ejercicios de calentamiento! La escalada es una actividad física intensa que requiere fuerza, flexibilidad y resistencia. Para evitar lesiones y maximizar tu rendimiento, es importante realizar un calentamiento adecuado antes de escalar.