¿Alguna vez has tenido la sensación de estar superando un resfriado durante el día, pero parece empeorar por la noche cuando estás en la cama? No eres el único que se siente así, y hay razones por las que puedes experimentar esto por la noche a pesar de sentirte bien durante el día. En primer lugar, el cuerpo lucha contra el virus por la noche, ya que el reloj biológico interno dirige la energía hacia las tareas cotidianas durante el día. Otro factor es el hecho de estar tumbado, lo que elimina el impacto de la gravedad y puede hacer que te sientas más congestionado por la noche. Por último, cuando te acuestas para dormir por la noche, hay menos distracciones, lo que hace que tus síntomas sean más perceptibles. Para que los síntomas del resfriado sean más tolerables por la noche, es importante que te mantengas hidratado, ya que te ayudará a eliminar cualquier obstrucción. También debes considerar la posibilidad de comer alimentos calientes o picantes antes de acostarte, ya que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar la congestión.