قبل التعرف على السعرات الحرارية في الخضار، يجب أن نعرف أن تناول الخضروات يعد أمرا مهما من أجل نظام غذائي متوازن، وغني بالعناصر الغذائية المهمة كما أنها مهمة أيضا لمتبعي الحمية الغذائية لتخلص من الوزن الزائد، فهي تشعرهم بالشبع نظرا لوجود الألياف فيها، وهي قليلة السعرات الحرارية مقارنة بغيرها، لتتأكد من ذلك نقدم لك هذا الجدول بأسماء بعض الخضروات وما تحتويه من سعرات حرارية، وفي هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي عن السعرات الحرارية في الخضار.

للمزيد من المعلومات عن السعرات الحرارية في الخضار: https://goo.gl/KhPLjY

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350