बहुत से लोग अपने या अपने बच्चों के लिए गाय के दूध की जगह पर प्लांट बेल्ड ऑप्शन चुनते हैं क्योंकि वे ऐसा करना चाहते हैं या डेयरी से बचना चाहते हैं। कईयों का मानना है कि ये गैर-डेयरी गाय के दूध की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक हैं। लेकिन इन पेय पदार्थों के पोषण प्रोफाइल पर एक नजदीकी नजर डालें, जिसमें बादाम, सोयाबीन या जई से बने दूध शामिल हैं, ये दिखाते हैं कि प्लांट बेस्ड दूध उतने हेल्दी नहीं हो सकता जितने लगते है।

Many people choose plant-based alternatives to cow's milk for themselves or their children because they want to do so or avoid dairy. Many believe that it is healthier than non-dairy cow's milk. But a closer look at the nutritional profiles of these beverages, which include milks made from almond, soybean or oat, shows that plant-based milk may not be as healthy as they seem.

#Cowmilk #Plantbasedmilk