According to the Dietitian, 1 plate (approximately 150 grams) of Poha contains 180 calories in prepared poha. It contains 100 calories from carbohydrates, 9 calories from proteins, By eating 1 plate of poha, your body gets about 9 percent of the calories needed for the whole day.

डायटीशियन के मुताबिक पोहे की 1 प्लेट (लगभग 150 ग्राम) तैयार पोहा में 180 कैलोरी होती हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट से 100 कैलोरी, प्रोटीन से 9 कैलोरी होती है। 1 प्लेट पोहा खाने से आपके शरीर को पूरे दिन की जरूरत की लगभग 9 फीसदी कैलोरी मिलती हैं।

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