O verão chegou! Junto com ele as férias e, para muitas pessoas, o tempo de ir para praias, curtiu o sol e o mar. E para chegar nesse período mais em forma ou torneado, muita gente passa o ano todo botando em prática o “projeto verão”, que nada mais é do que começar a ter uma rotina de exercícios. No entanto, passar a ter o hábito de se exercitar deve estar além do objetivo estético e precisa andar de mãos dadas com a saúde, por isso é importante o acompanhamento de um profissional. O personal trainer Luis Antônio fala sobre a importância de cultivar bons hábitos e ter acompanhamento de profissionais especializados.