The notion that eating eggs in the summer season is injurious to health is completely wrong. It has been revealed in many researches that eggs are always a superfood for health. Eggs are completely safe to eat in summer, but they should be consumed in limited quantities. Consuming eggs in breakfast keeps you energized throughout the day. In summer, you can eat up to 2 eggs a day, if you eat more than this, the heat in the body can increase.

गर्मियों के मौसम में अंडे खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है, यह धारणा पूरी तरह से गलत है। कई रिसर्च में यह बात सामने आ चुकी है कि अंडे सेहत के लिए हमेशा सुपरफूड हैं। गर्मियों में अंडे खाना पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन इनका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। नाश्ते में अंडे का सेवन करने से आप पूरा दिन एनर्जेटिक रहते हैं। गर्मी में आप दिन में 2 अंडे तक खा सकते हैं, इससे अधिक खाएंगे तो बॉडी में गर्मी बढ़ सकती है।

#Egg #Summer