Usually we always choose the best thing for our health. When it comes to food, we try to choose the best quality foods. However, when it comes to buying bread, you wonder which bread to buy, brown bread or white bread. Let's clear your confusion. Yes. We'll tell you here which bread is best for you. Although most people buy brown bread, we will tell you whether brown bread is healthy or not. Let us tell you that brown bread is considered to be more healthy than white bread. This is because brown bread is made from wheat and white bread is made from flour(maida), which is not good for our body. So if you eat brown bread, it's good for your health. Although all breads have their own benefits, whole wheat bread is healthy because it has more nutrition than the rest of the breads. Let us tell you that wheat bread contains fiber, magnesium, and vitamins which are very good for your body. So wheat bread is also a good option for you. Nowadays, everything including foodstuffs is adulterated. When you buy brown bread, make sure you do not believe the color of brown bread alone.Let us tell you that brown bread is considered to be more healthy than white bread. This is because brown bread is made from wheat and white bread is made from flour(maida), which is not good for our body. So if you eat brown bread, it's good for your health.

हेल्थ के लिए आप हमेशा बेस्ट चुनना चाहती हैं। इसलिए आप जब ब्रेड खरीदती हैं, तो सफेद ब्रेड की बजाए ब्राउन ब्रेड को प्राथमिकता देती हैं। पर क्या यह वाकई हेल्दी है ? ब्राउन ब्रेड को वाइट ब्रेड के मुकाबले इसलिए जल्दी माना जाता है, क्योंकि यह गेहूं से बनती है जबकि व्हाइट ब्रेड रिफाइंड ग्रेन से बनाई जाती है। यदि आप हेल्थ कॉन्शियस हैं और वाइट ब्रेड को किसी अच्छे ऑप्शन से रिप्लेस करना चाहती हैं, तो ब्राउन ब्रेड का सेवन करना एक अच्छा आइडिया है। मगर ब्राउन ब्रेड या डार्क कलर की ब्रेड होने का मतलब यह नहीं होता है कि वह सच में अधिक पौष्टिक हो या होल व्हीट ब्रेड हो। सभी तरह की ब्राउन ब्रेड एक तरह से नहीं बनाई जाती। इसलिए अगर आप केवल रंग देख कर ब्रेड को हेल्दी मान रही हैं, तो यह आप एक भूल कर रही हैं। हो सकता है जो ब्रेड आप लाई हैं वह आपके शरीर के लिए सफेद ब्रेड से भी अधिक हानिकारक हो। हमेशा ब्राउन का अर्थ यह नहीं है कि वह आपके लिए बेहतर ही हो। व्हीट ब्रेड को हेल्दी और आपकी सेहत किए अच्छा माना जाता है। इसलिए बहुत से लोग ब्राउन ब्रेड चुनते हैं। लेकिन आपको यह बात जान लेनी चाहिए कि कुछ कंपनी या कुछ ब्रेड फैक्ट्री उसी तरह से ब्राउन ब्रेड बनाती हैं, जिस तरह से वे सफेद ब्रेड बनाती हैं। यानी उसमें भी मैदे का प्रयोग किया जाता है। जो आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है।

#BrownBreadKhanaChahiyeYaNahin