◤FIT男FIT女◢2宝妈的华丽转身 魅力四射！

ChinaPress 2022-02-01

Views 14

今天的Michele不再害怕展现自己，她变得更加自信，让大家看见全新，且更美丽的自己。（Michele提供映影片）
■Michele分享的上半身运动■
★需一对哑铃
1.二头弯举（Bicep curl）下半段 - 15下
2.二头弯举（Bicep curl）上半段 - 15下
3.二头弯举（Bicep curl）完整运动幅度 - 15下
4.侧平举 （Lateral Raise) -15下
★重复4组
Show more

Share This Video


Download

  
Report form
RELATED VIDEOS
◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
play
00:29

◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
◤FIT男FIT女◢15分钟椅子运动 轻松变FIT ！
play
00:44

◤FIT男FIT女◢15分钟椅子运动 轻松变FIT ！
◤FIT男FIT女◢重训搭配HIIT Fit出百搭好身材
play
00:52

◤FIT男FIT女◢重训搭配HIIT Fit出百搭好身材
◤FIT男FIT女◢双人运动不孤单 增肌减重一起FIT
play
00:44

◤FIT男FIT女◢双人运动不孤单 增肌减重一起FIT
◤FIT男FIT女◢地标最FIT孕妇就是她！ 怀孕不忘运动 强化肌力
play
02:08

◤FIT男FIT女◢地标最FIT孕妇就是她！ 怀孕不忘运动 强化肌力
◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
play
00:29

◤FIT男FIT女◢2宝妈爱运动 Keep fit又健康
◤FIT男FIT女◢最后冲刺 收腹提臀fit着新年！
play
04:30

◤FIT男FIT女◢最后冲刺 收腹提臀fit着新年！
◤FIT男FIT女◢瘦=美？ 肌肉线条才是王道！
play
02:43

◤FIT男FIT女◢瘦=美？ 肌肉线条才是王道！
◤FIT男FIT女◢塑料袋全身运动3招高效燃脂
play
00:30

◤FIT男FIT女◢塑料袋全身运动3招高效燃脂
◤FIT男FIT女◢空姐停飞不怠慢 教你一双袜子练腹肌
play
00:38

◤FIT男FIT女◢空姐停飞不怠慢 教你一双袜子练腹肌
◤FIT男FIT女◢一张椅子练全身 燃烧更多卡路里！
play
02:03

◤FIT男FIT女◢一张椅子练全身 燃烧更多卡路里！
◤FIT男FIT女◢告别粗腰圆肚子 健身找回自信 健康
play
02:44

◤FIT男FIT女◢告别粗腰圆肚子 健身找回自信 健康