There are both advantages and disadvantages of eating potatoes. Potatoes are used in most vegetables. Potatoes are very much liked by children to elders. It is said that vegetables are incomplete without potatoes, that is why potatoes are definitely added to almost every vegetable. But those who are conscious about their weight stop eating potatoes. Potatoes should be avoided if you want to reduce body weight . Along with this, sugar patients should also keep distance from eating potatoes.

आलू खाने के फायदे और नुकसान दोनों ही होते हैं. ज्यादातर सब्जियों में आलू का इस्तेमाल किया जाता है. आलू बच्चों से लेकर बड़ों तक को बहुत पसंद है. कहा जाता है कि आलू के बिना सब्‍जी अधूरी है, तभी तो लगभग हर सब्‍जी में आलू जरूर डाला जाता है. लेकिन जो लोग अपने वेट को लेकर कॉन्‍शस रहते हैं वह आलू खाना बंद कर देते हैं. अगर शरीर के वजन को कम करना है तो आलू से परहेज करना चाहिए. इसके साथ ही शुगर के रोगियों को भी आलू खाने से दूरी बनाए रखनी चाहिए. वहीं अधिकतर लोग आलू को डीप फ्राई करके खाते है लेकिन ये सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है.

#AaluKhaneSeGasBantiHaiKya