You must know about besan. It is found in every Indian kitchen. Its consumption can have many health benefits. Let us tell you that gram flour is made by grinding peeled gram lentils. Besan is made from both raw gram and roasted gram. Whether it is gram flour pudding, gram flour pakodas or gram flour cheela, people like it very much. Nutrients like protein, fiber, iron, magnesium, sodium are found inside gram flour, which are very useful for health. In such a situation, health can be kept away from many problems by its consumption. Today's article is on this topic. Today, through this article, we will tell you what are the health benefits of consuming gram flour. Along with this, you will also know about its disadvantages.

बेसन के बारे में आपको पता ही होगा। ये हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। बता दें कि छिलके रहित चने की दाल को पीसकर बेसन बनाया जाता है। बेसन कच्चे चने और भुने चने, दोनों से बनाया जाता है। वहीं बेसन का हलवा हो, बेसन के पकौड़े या बेसन का चीला, लोगों को खूब पसंद आता है। बेसन के अंदर प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी हैं। ऐसे में इसके सेवन से सेहत को कई समस्या से दूर रखा जा सकता है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर ही है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि बेसन सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं। साथ ही इसके नुकसान के बारे में भी जानेंगे।

#Besan