Generally, there is a belief that eating curd in winter is injurious to health. Apart from this, it can also cause cold and flu, but it would be wrong to say so. In winter, people are more inclined towards chaat-pakodas or puri-parathas, which not only worsens the digestion process but also increases obesity. In such a situation, by consuming oily things with curd, the intake of these things is less, you can avoid overeating. Many nutrients are found in curd which are beneficial for the body. Yogurt contains many vitamins, calcium, potassium, magnesium and protein. Apart from this, curd also contains many good bacteria, which protect the body from infection. Let us know its many other benefits. helpful in weight loss

आमतौर पर ऐसी धारणा बनी हुई है कि सर्दियों में दही खाना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. इसके अलावा, इससे सर्दी-जुकाम भी हो सकता है, लेकिन ऐसा कहना गलत होगा. सर्दियों में लोगों का रुझान चाट-पकौड़े या पूरी-पराठों की तरफ ज्यादा होता है, जिससे पाचन क्रिया तो खराब होती ही है साथ ही मोटापा भी बढ़ने लगता है. ऐसे में तैलीय चीजों का सेवन दही के साथ करने से इन चीजों का इंटेक कम होता है आप ओवरइटिंग से बच सकते हैं. दही में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. दही में कई सारे विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन मौजूद होते हैं. इसके अलावा दही में कई सारे अच्छे बैक्टीरिया भी होते हैं, जो शरीर को इंफेशन से बचाते हैं. आइए जानते हैं इसके और भी कई फायदे. वजन घटाने में मददगार

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