Asupan gizi seimbang berguna bagi tumbuh kembang anak. Menanamkan kebiasaan makan yang baik sejak dini membantu anak jalani gaya hidup sehat. 



Menurut, dr. Attila Dewanti Poerboyo, Sp.A(K)., berikut cara menanamkan kebiasaan makan yang baik pada anak: 

1. Atur waktu makan bersama dengan seluruh keluarga. 


2. Beri makanan bervariasi dengan gizi yang seimbang. 


3. Beri makanan yang mudah dicerna oleh anak. 


4. Ajari anak dalam menggunakan sendok atau memilih camilan kemasan siap santap.


5. Libatkan anak dalam memilih dan mempersiapkan makanan. 


6. Jangan beri sembarang camilan, berilah pilihan camilan yang sehat. 


7. Ajari anak untuk membaca label pada kemasan makanan saat berbelanja. 


8. Kurangi makan makanan siap saji di restoran untuk menunjukkan pentingnya makan hidangan sehat bersama keluarga di rumah.

Sumber foto:

Freepik



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke [email protected].




Tanamkan Kebiasaan Makan yang Baik pada Anak dengan Cara Ini