जबकि 80% लोग अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, अच्छी बात यह है कि उनमें से 95% लोगों में यह ठीक हो जाता है। हालांकि पीठ के दर्द को दूर रखने के लिए अच्छे स्वास्थ्य, उचित वजन, सही मुद्रा और पर्याप्त व्यायाम की आवश्यकता होती है। दवा और फिजियोथेरेपी पीठ दर्द के अधिकांश मामलों में राहत दे सकती है। पीठ दर्द वयस्कों के साथ-साथ किशोरों में भी चिंता का सबसे आम कारण है। यह असुविधाजनक हो सकता है और दैनिक गतिविधियों में बाधा उत्पन्न कर सकता है। यह लंबे समय तक बैठने, खराब मुद्रा, बिना एहतियात लिए भारी वजन उठाने या चोट के परिणामस्वरूप हो सकता है। उम्र भी एक अहम कारक है। पीठ या डिजेरेटिव डिस्क के कमजोर होने के कारण उम्र बढ़ने के साथ पीठ में दर्द होने लगता है। पीठ दर्द खुद ही किसी समस्या या किसी अन्य बीमारी का लक्षण हो सकता है। इसके इलाज हेतु दर्द की पहचान करना महत्वपूर्ण है। वीडियो में एक्सपर्ट यशवर्धन स्वामी से जानते है इस परेशानी का जबरदस्त उपाय ।

Back pain is the most common cause of concern in adults as well as adolescents. This can be uncomfortable and interfere with daily activities. It can occur as a result of prolonged sitting, poor posture, lifting heavy weights without precaution, or injury. Age is also an important factor. Back pain occurs with age due to the weakening of the back or degenerative discs. Back pain itself can be a problem or a symptom of some other disease. Identifying the pain is important for its treatment. There are many causes of back pain. The back is made up of nerves, ligaments, muscles and bones. They provide support to our body and help us move around. Back pain can occur due to any of these problems. Contact Fitness coach and educator Yash Vardhan Swami for More Such Informations :-

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