वेट लॉस किसी चैलेंज से कम नहीं है आपने कई बार लोगों को कहते हुए सुना होगा की मोटा होना आसान है लेकिन चर्भी घटाना उतना ही मुश्किल वेट लॉस किसी चैलेंज से कम नहीं है लेकिन कई बार ऐसा होता है कि वजन कम करने के लिए डाइटिंग हमारा फैट घटाने की बजाय जरूरी वेट भी घटा देती है, जिससे हमारी बॉडी डल होने लगती है  इसलिए अगर आप वेट लॉस की प्लानिंग कर रहे हैं, तो सोच समझकर डाइट चार्ट बनाइयेगा।  वेट लॉस के लिए कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें लगातार खाने से वजन कम होता है आप लगातार 8 चीज़ों को खाकर स्लिम एंड हेल्थी रह सकते है.