After ovulation, your progesterone rises. Lee calls this "the soporific hormone” -- in other words, one that can make you drowsy. Then, just a few days before the start of your next period, estrogen and progesterone levels drop. And this is when many women have trouble sleeping. You must have heard problems like cramps, abdominal pain, gas during periods, but periods affect the body of women much more than this. According to the research there is also a profound effect on the sleep of women during periods. According to a survey, about 30 percent of women suffer from insomnia during periods, while 25 percent of women face sleep problems before their periods.

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को क्रैंप पड़ना, पेट में दर्द, गैस जैसी दिक्कते तो आपने सुनी होंगी लेकिन पीरियड्स महिलाओं के शरीर को इससे कहीं अधिक प्रभावित करते हैं। शोध की मानें तो पीरियड्स के दौरान महिलाओं की नींद पर भी गहरा असर पड़ता है। एक सर्वेक्षण की मानें तो करीब 30 प्रतिशत महिलाएं पीरियड्स के दौरान अनिद्रा की समस्या से जूझती हैं जबकि 25 प्रतिशत महिलाएं पीरियड्स आने से पहले नींद से जुड़ी दिक्कतों का सामना करती हैं।

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