#شهر_رمضان #ممارسة_الرياضة
رغم أن البعض يجد صعوبة، في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، إلا أنّ الأطباء يوصون بها كروتين يومي، يساعد الجسم في التخلّص من السموم وفي تجديد حيويّته، عداك عن قدرتها على حرق دهونه وتقوية عضلاته.
لكن الحيرة ترافق غالبًا من يقرّر البدء بهذه التمارين الرياضيّة، فيحتار اتجاه نوعها الأنسب ووقتها الأكثر توافقًا مع قدرة جسده وطاقته خلال فترة الصوم، خاصّة أنه يطمح إلى تحقيق الاستفادة الأكبر منها.
فما هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟ وما هي التمارين المناسبة؟