Ghee is very beneficial for health (Ghee Benefits for Health). We often use ghee for good health or wellness. It is used for cooking or adding to food. Ghee has numerous health benefits. It is considered good for physical and mental health. We often eat ghee of cow or buffalo, but do you know the difference between these grains. In this article, we will explain to you the difference between cow's and buffalo's ghee. Also, which one of these two is better, also know it. Generally, both cow's ghee and buffalo's ghee are good, but the consumption of cow's ghee gives more and better health. Cow's ghee contains many nutrients such as vitamin A, vitamin D and K, calcium, minerals, potassium and phosphorus as well as antioxidants. Not only this, cow's ghee also contains omega 9 fatty acids.

घी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हाेता है (Ghee Benefits for Health)। अच्छी सेहत या स्वास्थ्य के लिए हम अकसर घी का उपयाेग करते हैं। इसका इस्तेमाल खाना बनाने या खाने में डालने के लिए किया जाता है। घी से स्वास्थ्य काे अनगिनत लाभ मिलते हैं। इसे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दाेनाें के लिए अच्छा माना जाता है। हम अकसर गाय या भैंस का घी खाते हैं, लेकिन क्या आप इन दाेनाें के बीच के अंतर काे जानते हैं। वीडियो में हम आपकाे गाय और भैंस के घी के बीच अंतर काे समझाएंगे। साथ ही इन दाेनाें में से कौन-सा बेहतर हाेता है, इसे भी जानें। आमतौर पर गाय का घी और भैंस का घी दोनों ही अच्छे होते हैं, लेकिन गाय के घी के सेवन से सेहत काे अधिक और बेहतर मिलते हैं। गाय के घी में विटामिन ए, विटामिन डी और के, कैल्शियम, मिनरल्स, पाेटैशियम और फॉस्फाेरस जैसे कई पाेषक तत्वाें के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है। इतना ही नहीं गाय के घी में ओमेगा 9 फैटी एसिड भी हाेता है।

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