India is known worldwide as the 'Diabetes Capital'. According to statistics, more than 50 million (50 million) people here are suffering from diabetes. This is indeed a big challenge for the country. Diabetes is known as that serious disease, which makes the body hollow inside. Methods and medicines for the treatment of diabetes are available in all medical systems, but today we are going to tell about some such rules based on lifestyle improvement, by taking care of which not only diabetes can be reduced, but also people who have diabetes. He does not have the problem of diabetes, he can also be safe from it.

भारत को दुनियाभर में 'डायबिटीज कैपिटल' के रूप में जाना जाता है। आंकड़ों के मुताबिक यहां 50 मिलियन (5 करोड़) से ज्यादा लोग मधुमेह से ग्रसित हैं। यह वास्तव में देश के लिए एक बड़ी चुनौती है। मधुमेह को उस गंभीर बीमारी के रूप में जाना जाता है, जो शरीर को अंदर ही अंदर खोखला बनाती जाती है। तमाम चिकित्सा पद्धतियों में मधुमेह के इलाज की विधि और दवाइयां उपलब्ध हैं, पर आज हम जीवनशैली में सुधार पर आधारित ऐसे कुछ नियमों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका ध्यान रखकर न सिर्फ डायबिटीज को कम किया जा सकता है, साथ ही जिन लोगों को मधुमेह की समस्या नहीं है, वह ता-उम्र इससे सुरक्षित भी रह सकते हैं।

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