Banyak orang tidak tau manfaat dari berenang, renang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung.

Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.

Tak heran bila berenang menjadi olahraga yang disarankan untuk menurunkan berat badan, terutama bagi kalian yang sedang menjalani program diet. Selain itu, masih banyak manfaat berenang yang dapat diperoleh.