L'été approche et vous rêvez d'une belle silhouette tonique ?
Vous avez envie de mettre des shorts, des petites jupettes légères et de vous pavaner en maillot de bain sans vous cacher sous votre serviette de plage ou votre paréo ?
Le corps que vous souhaitez avoir est à portée de main.. non sans efforts !
En suivant les conseils de cette vidéo, vous obtenez votre passeport pour une silhouette de sirène !
Plus de honte à montrer ses jambes ou son bidon ! Place à la sexy woman qui sommeille en vous et ne demande qu'à se révéler !
On adore la silhouette tonique et dynamique des stars !
Alors on dit adieu à notre corps un peu ramollo et on suit les conseils de la coach et on adopte de nouveaux reflexes !
Le premier exercice consiste à lever les bras lattéralement en se déplaçant pendant au moins une minute.. là rien de bien compliqué !
Le deuxième exercice consiste à se déplacer en fentes en levant les bras devant soi pendant une minute minmum.. la la, ça se corse ! Mais on des warriors !
Maintenant, place aux bonnes habitudes et aux résolutions.
Pour être tonique il faut faire de la marche rapide. Rien de tel qu'une bonne promenade à une allure vive pour tonifier notre silhouette en douceur.
On balance bien les bras et on s'aide d'un podomètre s'il le faut.
Pour une silhouette dynamique, pensez à vous tenir droite le plus souvent possible.
Une allure de danseuse et un port de tête royal, il n'y a que ça de vrai !
Pour entretenir votre tonus musculaire, consommez des protéines.
Viandes blanches ou rouge et du poisson.
Et surtout buvez pour bien éliminer !
Allez, courage les filles ! Avec toutes ces astuces, vous passerez l'épreuve du maillot de bain haut la main !
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