Yoga practice is an ancient method of India that enhances physical and mental health. By doing easy yoga regularly and in the right way, one gets healthy body and beautiful mind. In order to stay fit and healthy nowadays yoga is being done in health-clubs, schools and hospitals, but before doing yoga, it is very important to know its rules. If you do not use precautions while doing yoga, you may have disadvantages instead of having benefits of yoga . Today we are going to tell you about some such rules, from which you can take full advantage of yoga. So let's know some important rules about yoga.

योग अभ्यास भारत की एक ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा देती है। नियमित रूप और सही तरीके से आसान योग करने पर स्वस्थ तन और सुंदर मन मिलता है। फिट और स्वस्थ रहने के लिए आजकल हेल्थ-क्लब्स, स्कूल्स और हॉस्पिटल्स में भी योग करवाया जाने लगा है लेकिन योग करने से पहले आपको उसके नियमों का पता होना भी बहुत जरूरी है। योग करते समय सावधानियां इस्तेमाल न करने से आपको योग के फायदे होने की बजाए नुकसान भी हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे नियमों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप योग का पूरा फायदा ले सकते हैं। तो चलिए जानते हैं योग के बारे में कुछ जरूरी नियम।

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