Gaya hidup dapat memengaruhi daya ingat, seperti mengonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh dan kebiasaan seperti begadang. Terdapat beberapa hal yang dapat melindungi memori Anda dan meningkatkan daya ingat: 



1. Konsumsi makanan yang bernutrisi

2. Tidur secara teratur dan benar

3. Berolahraga secara rutin

4. Berlatih senam otak

5. Perbanyak sosialisasi


Lima Cara Tingkatkan Daya Ingat