Chạy bộ là hình thức cách giảm cân đơn giản cho nam không cần kỹ thuật mà chỉ đòi hỏi sức bền. Trung bình một lần chạy bộ hết sức sẽ đốt được đến 300 calo, loại bỏ mỡ thừa toàn thân. Tuy nhiên việc chạy bộ tăng tốc và tăng lộ trình thường xuyên còn có tác dụng xa hơn là săn chắn các bó cơ, xương; cơ thể linh hoạt, uyển chuyển.

Xem chi tiết: https://beautynow.com.vn/dan-ong-lich-lam-chac-chan-phai-biet-4-cach-giam-can-don-gian-cho-nam-nay/