Gomukhasana means the cow muzzle pose. It's a very good shoulder opener and a powerful asana to oxygenate and energize your whole system. During this posture, one lung is blocked and the other one is breathing for both. Gomukhasana is very healing for any respiratory problem ( asthma, bronchit) and skin problem.

गोमुखासन योग को करते समय आपके शरीर का आकार गाय के मुँह के समान हो जाता हैं इसीलिए इस आसन का नाम गोमुखासन हैं| अंग्रेजी भाषा में इसे ' The Cow Face Pose ' के नाम से जाना जाता हैं। गोमुखासन फेफड़ों के लिए काफी लाभकारी होता है, इसी के साथ ये आसन सर्वाइकल के दर्द से भी राहत दिलाता है | आइये जाने कैसे करते हैं ये आसन, क्या हैं इसके फायदे और क्या हैं इसके नुकसान..