Deficiency of vitamin D includes bone weakening and bone-related illnesses, weakening of the immune system, and depression. Therefore, you should include some drinks in your diet that will give your body plenty of vitamin D.

विटमिन डी की कमी होने पर हड्डियों का कमजोर होना और हड्डियों से संबंधित बीमारियां, इम्यून सिस्टम कमजोर होना और डिप्रेशन की स्थिति शामिल है। इसलिए आपको अपनी डायट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जिन्हें पीने से आपके शरीर को भरपूर विटमिन डी मिलेगा।