Not only do Tabatas rev up your metabolism, making your body a calorie-burning, fat scorching machine, they also increase your maximum aerobic and anaerobic capacity way faster than traditional exercise.
പരിശീലനം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് 30 മിനിറ്റിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കും. വ്യായാമത്തിന്റെ ഒടുവിൽ 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്.
#FitnessVideo #Tabata