Garudasana (Eagle Yoga Pose), named after the eagle as the posture represents the bird. Garudasana has many benefits. It strengthens the hips, thighs, shoulders, calves, and upper back. It improves balance and helps alleviate sciatica and rheumatism.

योग से तन व मन स्वस्थ रहता है। सभी नियमित रूप से योग करना चाहिए। बात करें गरूणासन योग की तो यह योगा आजकल की तनाव भरी जिंदगी के लिए काफी मददगार है। गरूणासन योगा ना सिर्फ आपके तनाव को दूर करता है, बल्कि इस भागदौड़ भरे जीवन में यह योग नियमित रूप से करना करने से रोगों से भी दूर रहा जा सकता है।

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