5 astuces pour moins procrastiner Essayez ces 5 conseils pour sortir de ce cycle de procrastination. 1. Ne comptez pas uniquement sur la volonté, ce n'est pas le meilleur motivateur. 2. Recherchez des éléments positifs pour aider à atténuer une partie de l'anxiété entourant les délais. 3. Planifiez à l'avance pour éviter les situations et les stimuli qui vous obligent à tergiverser. 4. Réduisez les efforts nécessaires pour commencer. 5. Récompensez-vous pour avoir fait le premier pas!