Hamilelikte Pilates Yapmak Ne Gibi Yarar Sağlar? Hamilelikte pilates, kas elastikiyetini, gücünü ve dayanıklılığını arttırır , bu üç önemli nitelik hamilelik süresince alınan kiloyu yani ağırlığı taşımanıza yardımcı olur. Hamilelikte pilates sizi doğum sırasındaki fiziksel strese hazırlar ve bebeğiniz doğduktan sonra tekrar forma girmenizi kolaylaştırır.   Hamilelik süresince aktif olmak, yani egzersiz yapmak aynı zamanda sırt ağrıslarını, kabızlığı, yorgunluğu ve ödemi azaltır. Böylece sizin kendinizi iyi hissetmenizi, öz farkındalığınızı ve hatta iyi uyumanızı bile sağlar.