Your hormones play an important part in overall health. They can affect your energy levels, weight, digestive system, women's premenstrual symptoms, stress, skin and mood. So it is very important to keep the balance of hormones inside body. In today's video we will discuss the diet to keep the hormone balance inside body. Watch the video to know more.

हेल्दी बॉडी हेल्दी हार्मोन्स बेहद जरूरी होते है। अगर शरीर में इसका बैलेंस बिगड़ जाएं, तो यह बीमारियों की वजह बनता है। हार्मोन में असंतुलन किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है। शरीर में हार्मोन असंतुलित हो ने पर यह आपकी पूरी लाईफ को उथल पुथल कर के रख सकता है। हमारे शरीर में कुल 230 हार्मोन होते हैं, जो शरीर की अलग-अलग क्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। हार्मोन की छोटी-सी मात्रा ही कोशिका के मेटाबॉलिज्म को बदलने के लिए काफी होती है। ये एक कैमिकल मैसेंजर की तरह एक कोशिका से दूसरी कोशिका तक सिग्नल पहुंचाते हैं। आइये जानें हेल्दी हार्मोंस के लिए किस तरह की डाइट अपनानी चाहिए..

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