Potatoes could increase your risk of high blood pressure, reports have suggested, but is there any truth behind the headlines? Hypertension: Potassium negates ill effects of sodium, thereby regulating blood pressure spikes. Potatoes, if prepared and consumed the right way, could also do wonders to keep your blood pressure levels in check.

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जैसे ही हम आलू के बारे में सुनते हैं तुरंत हमारे में मन चटपटा और उसे तल का खाने का मन कर जाता है. हाई ब्लड प्रेशर डाइट मेनू सही होना जरूरी है. इसके लिए आप हाई ब्लड प्रेशर डाइट चार्ट बना सकते हैं, जिसमें यह तय किया जाए कि हाई बीपी में क्या नहीं खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए. अगर आलू को सही तरह से पकाया और खाया जाए तो यह आपको सेहत से जुड़े कई फायदे दे सकता है. आलू ब्लड प्रेशर लेवल को नियंत्रित करने में भी मददगार है.