Diabetes is one of the most lethal and now a days commom diseases. The number of individuals developing diabetes on an alarming rate every year. The good news is, you can control the disease by making a few diet and lifestyle changes. Whether you are diagnosed with borderline diabetes or hereditary diabetes, we can control by adding these 7 things to your diet. Watch the video to know more.

आजकल की अस्त-व्यस्त जीवनशैली, गलत खानपान के कारण कईं तरह की स्वास्थ्य समस्याएं फ़ैल रही हैं. इसमें मोटापा और डायबिटीज दो सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हैं. लेकिन लाइफस्टाइल और भोजन की आदतों में सुधार करके हम इन समस्याओं से बच सकते हैं. डायबिटीज में ब्लड शुगर का लेवल बहुत बढ़ जाता है जिससे शरीर की इंसुलिन उत्पादन क्षमता प्रभावित होने लगती है. कई बार ऐसा भी होता है कि शरीर सक्रिय रूप से इंसुलिन का इस्तेमाल ही नहीं कर पाता हैं. आज हम आपको बताएँगे उन 7 चीज़ों के बारे में जिनका सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल करके एक सामान्य जीवन जी सकते हैं.