You might didn't already feel like full-fledged adults in our 20s, the big 30 certainly brings the weight of adulthood into focus. While our 20s are a time for figuring out who we are and who we want to be, our 30s are when we cultivate our best selves—moving forward with the lessons learned and habits instilled from the time prior. In this video we are telling you how you can bring some changes in your healthy habits to look fit in your 30s.

आइए जानते हैं कौन सी स्वस्थ आदतें 30 की उम्र से पहले महिलाओं को अपनानी चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए रनिंग, एक्सरसाइज, योग या फिर एरोबिक्स किया जाता है। लेकिन आपको अपनी पसंदीदा वर्कआउट का चयन करना होगा जो आपको फिट रखने में आपकी मदद करें।