Thuajse çdo vit kur ne fillojmë pushimet e fundvitit kemi tendencën të blejmë produkte supermarketi dhe të konsumojmë më shumë nga ç?na e lejon aktiviteti jonë fizik.
Shpesh ne zgjedhim të konsumojmë ëmbëlsira ose çokollata, por për mirë është që ti përgatisim ato në shtëpi dhe jo ti marrim të gatshme në supermarket.
Për ti përgatitur do tju duhen këto përbërës:
-çokollatë e zezë ose e bardhë
-fruta të thata
-boronica
-arrë kokosi