Eating to a level can cause weight gain and hence making it hard for you to get back in shape again. In this video we are telling you about some food items that you should exclude from your diet to get a healthy stomach.

मोटापा आम तौर पर आपकी लाइफ स्टाइल की ही देन होती है। मोटा शरीर या फिर शरीर में फैट बिल्कुल भी अच्छा नहीं दिखता। अगर आप सिर्फ कुछ चीज़ों को रोज़ाना खाना बंद कर देंगे तो आप एक हफ्ते में ही तेजी से वजन घटा सकते हैं। मोटापा कम करने का सबसे बड़ा सिद्धांत यही है कि आपको अपने शरीर में जमा कैलरी को उसी लेवल में खर्च करनी होती है।