In today's Yoga video we will learn to do "Padma Bhujangasana" which is good to those having sitting jobs. There are other health benefits also of doing Padma Bhujangasana. Watch here the step by step process of doing " Padma Bhujangasana" in a correct way and know more about this yogasana and its health benefits. Yoga is a great way to live a healthy life. Find out more about Yoga and its benefits in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "पद्मा भुजंगासन" के बारे में बता रहे हैं, जिसको बैठ कर काम करने वालों ज़रूर करना चाहिए हैं|आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं "पद्मा भुजंगासन"करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में ।