기분 UP~ ‘행복 호르몬’ 분비 음식 먹어라!

채널A Life 2016-11-01

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#자유비책 - 기분 UP~ ‘행복 호르몬’ 분비 음식 먹어라!

행복 호르몬 ‘세로토닌’ UP! 3大 영양소

- 트립토판 : 세로토닌 원료가 되는 아미노산
- 비타민 B6 : 트립토판 - 세로토닌 전환 필수 효소
- 포도당: 뇌로 트립토판이 유입되도록 도움

'김현욱의 굿모닝' 월~금 8시 방송
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