신경 관리에 좋은 손발 흔들기 운동법

채널A Life 2016-11-01

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#치유비책 - 신경 관리에 좋은 손발 흔들기 운동법

팔꿈치를 가볍게 구부려 양팔을 가슴 높이까지 올린 뒤
양쪽 손목에 힘을 빼고 5초간 흔든다
한쪽 발을 지면에서 15~20㎝ 정도 들어 올린 후
발목에 힘을 빼고 5초간 흔든다

'김현욱의 굿모닝' 월~금 8시 방송
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