식이섬유 오해와 진실, 식이섬유 많이 먹으면 변비 심해진다?

채널A Life 2016-10-31

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#치유비책 - 식이섬유 오해와 진실, 식이섬유 많이 먹으면 변비 심해진다?

잡곡·김·나물에 많은 불용성 식이섬유, 물 흡수 능력 없어 변 딱딱하게 만들어
식이섬유 많이 먹으면 키 안 큰다?
식이섬유 과다 섭취 시 필수 미네랄·지용성 비타민 체내 흡수율↓

'김현욱의 굿모닝' 월~금 8시 방송
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