SEARCH
تمرين منزلي لشدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم
Lahamag
2017-10-31
Views
6
Description
Share / Embed
Download This Video
Report
تُعلّمكِ اليوم مدرّبة الرياضة زينة يونس تمريناً سهلاً يُمكنكِ ممارسته في المنزل، وهو يُساعد في شدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم. يجب عليكِ تكرار الحركة 15 مرّةً كلّ يوم للحصول على النتيجة المرجوّة.
Show more
Share This Video
facebook
google
twitter
linkedin
email
Video Link
Embed Video
<iframe width="600" height="350" src="https://dailytv.net//embed/x671j8y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Preview Player
Download
Report form
Reason
Your Email address
Submit
RELATED VIDEOS
00:59
وجدنا لك الحل لتنفيذ تمرين شد المنطقة الخلفية من الجسم من خلال الكنبة... تعلمي كيف
00:50
بالفيديو- تمرين سهل لتشغيل كامل الجزء السفلي من الجسم
00:55
اليك تمرين Chest Flies لشدّ عضلات الصدر
00:35
أسرع طريقة لحرق الدهون من خلال تمرين ال Spinning
00:36
تمرين لتشغيل اليدين وحرق الدهون بأقلّ من دقيقتين
00:28
هل تعانين من إحتباس الماء في الجسم؟! إليكِ الحلول!!
00:57
تعلمي كيفية شد المنطقة الخلفية من الجسم في المنزل ومن دون أدوات رياضية
01:09
ما هي الظروف التي يحرق فيها الجسم معدل أعلى من الوحدات الحرارية؟
01:08
مارسي هذا التمرين 12 مرة في اليوم لتشغيل كامل القسم السفلي من الجسم
00:47
لشدّ عضلات الصدر... اليك هذا التمرين
01:02
تمرين في المنزل يمنحك معدة مسطحة خالية من الدهون
00:38
الوصفة السحرية لتبييض الوجه واليدين ومناطق الجسم السوداء... جرّبيها
