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:::TRANSCRIPCIÓN:::\r
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Muchas personas creen erróneamente que controlar las emociones negativas resulta imposible. A diferencia de ti, que hoy descubrirás que sí es posible y sabrás cómo controlar las emociones, o incluso cómo se pueden evitar las negativas y potenciar las emociones positivas y pensamientos positivos. Lo cierto es que todos podemos controlar las emociones, puesto que nosotros mismos las generamos, y por eso podemos elegir sentirlas o no.\r
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Lo primero que tienes que saber es que las emociones nos pertenecen. Las generamos nosotros en consonancia con nuestros pensamientos, y por ello es posible tener control sobre las mismas, ya que si cambiamos los pensamientos que las generan por otros más constructivos y positivos, lograremos influir y controlar nuestras emociones.\r
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Funciona así: cuando experimentas preocupaciones, ira, depresión, desesperanza, aburrimiento, ansiedad, estrés, enfado, resentimiento o tristeza, emites energía negativa, lo que significa que estás pensando y prestando atención a cosas que te alejan de tus metas.\r
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Al contrario cuando sientes emoción, entusiasmo, pasión, felicidad, alegría, júbilo, gratitud o abundancia, irradias energías positivas, porque avanzas en la dirección correcta.\r
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Saber Cómo Controlar Las Emociones Es Una Pieza Clave Para Lograr Tus Objetivo\r
Lo cierto es que las emociones y sentimientos negativos solo nos sirven positivamente para informarnos de que algo está fallando, y una vez comprendido esto, debemos limitarlos y extinguirlos, para restablecer nuestro equilibrio.\r
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Los sentimientos negativos nos indican si hemos perdido el rumbo y si es hora de cambiar la marcha, concebir pensamientos positivos y modificar nuestro enfoque. Trasladar el tema de conversación y hacer algo diferente nos proporcionará sentimientos de felicidad y nos orientará hacia nuestras metas.\r
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Ten presente que siempre hay muchas cosas positivas en tu vida en las que puedes mantener la atención, que te harán sentirte con una itud positiva, entusiasmado y feliz.\r
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Si en vez de salir de casa por la mañana y mirar las nubes negras que presagian lluvia, observas el sol que se encuentra tras ellas, te aseguro que disfrutarás de un maravilloso día y de una vida espléndida.\r
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Todos sabemos que podemos provocarnos artificialmente diferentes emociones, estados de ánimo y sentimientos. Cuando vemos una película, cuando leemos una novela dramática, cuando oímos una música melancólica, cuando elegimos recordar un suceso desagradable o triste de nuestro pasado, etc.\r
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Igualmente, podemos hacer lo contrario cada vez que optamos por ver una comedia, contar chistes en una reunión de.\r
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