In today's stressful life, insomnia or not able to sleep has become a common occurence. Some people also have high blood pressure problems due to stress. If you are also troubled by such problems, then do this simple exercise everyday for just one minute so that you can get rid of many problems including these. Watch the video to know more.

आज के तनाव भरी ज़िन्दगी में नींद ना आना आज कल आम सी बात हो गयी है. इस तनाव से कुछ लोगो को उच्च रक्तचाप की भी समस्या हो जाती है. अगर आप भी ऐसी समस्याओं से परेशान है तो रोज़ सिर्फ एक मिनट के लिए यह साधारण सा व्यायाम करें जिससे आपकी इन मुश्किलों के साथ-साथ कई समस्याओं से निजात देगा. और जाननें के लिए देखें वीडियो.