Eating these fruits after food will harm your health | इन फलों को खाना खाने के बाद कभी ना खाएं वरना होंगी ये बीमारियां | नमस्कार दोस्तों life change desi nuskhe में आपका स्वागत है आज के विडिओ में हम बात करेंगे की क्या फल खाना खाने के बाद खाएं या खाने से पहले, क्यों की फल भी एक तरह से हमारे शरीर को जीने के लिए आवश्यक उर्जा मिनरल्स तथा विटामिन्स प्रदान करता है,और भोजन भी हमारे शरीर के लिए यही काम करता है |
और इस लिए दोनों को साथ में मिलाकर खाने के लिए सलाह नहीं दी जाती है, जब भोजन करने के तुरंत बाद फलों को खाया जाता है तो फल अमाशय में पच रहे भोजन के रसों के संपर्क में आकर सम्पूर्ण पाचन क्रिया को ख़राब कर देते है,और परिणाम स्वरुप आपके शरीर में पेट का फूलना और दस्त लगने जैसी व्याधियां उत्पन्न हो जाती है |
इसलिए खाली पेट फल खायेंगे तो आपके शरीर को फलों में मौजुद विटामिन्स, मिनरल्स,और दुसरे तमाम तरह के फायदेमेंद पदार्थों को पचाने में मदद मिलती है, खाली पेट फल खाने का फायदा ये है की इससे शरीर को आवश्यक उर्जा के साथ शरीर का वजन घटाने में भी मदद मिलती है, और इसलिए फलों को खाली पेट ही खाने की सलाह दी जाती है |
आइये आपको बताते है कुछ फलों के बारे में जिनको भोजन से पहले खाने से आपको अद्भुत शारीरिक स्वास्थ्य लाभ होंगे और शरीर को आवश्यक उर्जा भी मिलेगी, और दोस्तों दूसरी बात आप हमारे चैनल को सबस्क्राइब जरुर कर लें ताकि हमारे हर विडिओ आप की सेवा में जरूर पहुंचे, आगे विडिओ में जानते है खाली पेट फलों को खाने से होने वाले लाभों को |

1. सेव: सेव ऐसा फल है जिसे खाली पेट खाने से सबसे अधिक फायदा होता है, सेव में एंटी-आक्सीडेंट, विटामिन्स, और फ्लेवोनोईड भारी मात्रा में होता है और इसलिए यह हार्ट अटैक, कोलोन कैंसर और ब्रेन स्ट्रोक के खतरों को कम करने में सहायक होता है |

2. संतरा: संतरा विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत्र है रोज खाली पेट एक संतरा खाने से ठण्ड से होने वाली बीमारियों से बचाव होता है, इसके आलावा कोलेस्ट्रोल, कोलोन कैंसर,और गुर्दे में होने वाली पथरी आदि से भी बचाव करने में सहायक होता है |

3. तरबूज: तरबूज लाइकोपीन और ग्लूटाथियोन का अच्छा स्त्रोत्र है और इसमें विटामिन सी और पोटेशियम भी काफी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है, और कैंसर से भी शरीर का बचाव भी करता है |

4. स्ट्राबेरी: स्ट्राबैरी को खाली पेट खाने से भी शरीर को काफी लाभ होते है, इस फल में एंटी-आक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है, इस फल के सेवन कैसर से बचाव होता है तथा रक्त वाहिनियों में आई रुकावटें दूर होती है तथा शरीर के फ्री रैडिकल आसानी से हट जाते है |