Poses in yoga are referred to as ‘asanas’. These particular positions or asanas help in improving the blood circulation to various parts of the body. It prevents various types of illness from affecting the human body. One of the most important facts about yoga is meditation and controlled breathing; this will help in better functioning of the brain. Studies have shown that 20 minutes of yoga a day will improve your speed and accuracy of working memory. Choose Yoga to for your health and wellness. Here are different yoga asanas which can be practices daily to improve your overall health. Watch the video to know more.

योग से सेहत संवारने में थोड़ा वक्त जरूर चाहिए लेकिन इसका असर रामबाण है. बदलती जीवनशैली से जो बीमारियां आम हो चुकी हैं उनको चंद आसन ठीक कर सकते हैं. योग में ऐसे आसन भी हैं जिनसे रोग जिस्म पर सवार होने की हिम्मत नहीं कर सकता. योग विशेषज्ञों का मानना हैं कि इन आसनों का असर इतना है कि दवाओं का सहारा लेने की जरूरत ही नहीं है. तो अगर आप दिनभर ऑफिस में बैठ कर काम करते हैं और आपका शरीर रोगों का घर बन चुका है, तो ऐसे में यें योगासन रोजाना नियमित तौर पर करें. और जानने के लिए देखें वीडियो.