Health Benefits Of Lentils: Lentils belong to the legume varieties and they are healthy edible seeds or pulses. Lentils contain two halves that are covered in a husk. The husk can be either removed or left intact, as it as a rich source of fibre. Lentils are a great source of protein, carbohydrates, dietary fibre, essential amino acids like isoleucin and lysine. It also contains various minerals like copper, potassium, manganese, phosphorous, molybdenum, vitamin B1, folate and tryptophan. Watch the video to know more.

दाल की कई किस्में हैं. दाल में दो हिस्सों होते हैं जो एक भूसी में होते हैं. भूसी को या तो हटाया जा सकता है या इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि यह फाइबर का समृद्ध स्रोत होता हैं. दिल का स्वास्थ्य, मधुमेह के प्रबंधन, पाचन में सुधार, वजन घटाना, एनीमिया का इलाज,और गर्भवती महिलाओं में atherosclerosis को रोकने में मसूर को सबसे अच्छा आहार स्रोत माना जाता है. और जाननें के लिए देखें वीडियो.