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Dieta Dukan – A dieta das celebridades

A dieta dukan é o método de emagrecimento favorito de várias celebridades como Jennifer Lopez, a supermodelo Gisele Bündchen e a estrela de Gossip Girl Jessica Szohr.

A famosa Dieta Dukan foi desenvolvida pelo médico francês Dr. Pierre Dukan, autor do revolucionário livro “A Dieta Dukan”. Segundo o médico, ela promete emagrecer cerca de 5kg já na primeira semana.

Dividida em 4 fases, sendo cada uma delas uma sequência da anterior, as duas primeiras fases da Dieta Dukan são recomendadas para quem quer emagrecer rápido, pois seu cardápio é mais restritivo e não deve ser aplicado ao longo prazo. Elas são um método para perder peso rápido, cerca 2,5 a 3 quilos em apenas seis dias, não devendo ser encarada como dieta de reeducação alimentar, ao longo prazo este plano alimentar pode acarretar deficiências nutricionais.

Desenvolvida para seguir um plano de quatro etapas, a dieta consiste em consumir proteínas magras para que o organismo acelere o metabolismo e queime mais calorias. Em cada fase há grupos específicos de alimentos que serão permitidos e outros que deverão ser evitados.

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