I capelli sono lo specchio del benessere del nostro organismo. Ma lo stress, l’inquinamento atmosferico, le abitudini sbagliate e altri fattori ogni giorno mettono a rischio la loro salute, spesso senza che ce ne rendiamo conto.
Eppure, tutti noi, donne e uomini che siamo, teniamo alla nostra capigliatura. Per questo, così come giustamente ci interessiamo alla nostra forma fisica e alla lucentezza del nostro viso, è importante prendersi veramente cura anche dei capelli, modificando innanzitutto quei comportamenti che possono potenzialmente danneggiarli.
Ecco allora qualche semplice consiglio:
• seguite una corretta alimentazione, riducendo il consumo di grassi da condimento e di zuccheri, e cercate di mantenere costante il vostro peso forma;
• non fumate e, per quanto possibile, evitate anche il fumo passivo;
• non trascurate il sonno notturno (8 ore sono raccomandate);
• non abusate di farmaci e di integratori non naturali;
• proteggete il capo e quindi i capelli dal sole, in particolar modo d’estate e ricorrete con prudenza a trattamenti abbronzanti artificiali, come lampade o cosmetici;
• mantenete costantemente puliti cute e capelli, con lavaggi frequenti ma non invasivi, quindi senza eccedere nell’uso di shampoo o balsamo.
Le buone abitudini, tuttavia, non sono sempre sufficienti. Per questo, specialmente in determinate situazioni dettate, ad esempio, da un particolare affaticamento, dopo una gravidanza o durante un rigido regime di dieta alimentare – è opportuno affidarsi a chi, con serietà e competenza, è in grado di intervenire con le risposte adatte alle diverse esigenze.
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